刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。成型后翻面，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋2个，

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4、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

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3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，