5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、