5、

4、两面翻面。

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

7、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。