刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切薄片。营养好吃，

5、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、简单好吃，使其入味。

6、

4、再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，