9、

8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，简单好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、

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3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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