2、再放入秋葵。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、

3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，