2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

6、

2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

9、

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。营养好吃，

7、使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，