4、盐3克

做法：1、

8、简单好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、

3、准备好食材。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，