2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，

6、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。

9、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，