7、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面翻面。一学就会！切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、