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2、两面熟透即可。两面翻面。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。加入盐，太厚不容易入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，准备好食材。切薄片。