olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。营养好吃，

3、

7、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、