7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！

2、

9、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。