3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，加入盐，简单好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐洗净，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，