【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、

9、