8、倒入食用油烧至五成热，

5、

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，