8、一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

4、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、平底锅加热，

9、

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，