3、

6、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、再放入秋葵。鸡蛋、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、使其入味。

7、

8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，