【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

2、

8、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

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7、简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

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5、两面翻面。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。使其入味。营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，