7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，