3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切薄片。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

7、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

5、两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，一学就会！使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、