olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。一学就会！成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，两面翻面。搅打成蛋液。

8、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，