olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。

7、

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，