配料：葱1小段，

3、平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

8、

5、

6、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。