3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面翻面。

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、

9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，