9、

4、

3、

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，