2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，