8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。准备好食材。没做过的可以试试了。

3、

6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋、

2、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

5、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，