2、再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。简单好吃，

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，准备好食材。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

6、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、