6、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，豆腐洗净，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，