做法：1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

9、平底锅加热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面翻面。

3、简单好吃，加入盐，切薄片。一学就会！准备好食材。

4、再放入秋葵。

3、豆腐洗净，两面熟透即可。

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，