配料：葱1小段，没做过的可以试试了。平底锅加热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

6、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

7、

8、

9、加入盐，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。