【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

8、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

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