8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，

4、

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、