刚开始看见这道菜的时候，

6、倒入食用油烧至五成热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，营养好吃，

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7、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、加入盐，

3、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，