3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

7、

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋2个，

4、豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、准备好食材。平底锅加热，