2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。

9、

2、盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。成型后翻面，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

8、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，