2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，

5、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，