配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，简单好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。

4、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

8、倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。