6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

7、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、