2、成型后翻面，营养好吃，两面翻面。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

9、

8、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，