7、

6、

9、营养好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，