4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

6、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

8、加入少许葱花。鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。搅打成蛋液。使其入味。

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，