4、

9、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使其入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

7、加入少许葱花。

2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，