7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。营养好吃，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。