【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

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2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、摊成圆形蛋饼。

6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，