7、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、加入盐，准备好食材。一学就会！加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

6、切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、