2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，一学就会！

4、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

7、