配料：葱1小段，

7、再放入秋葵。加入少许葱花。切薄片。

5、使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、太薄容易碎掉，加入盐，

9、平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。

6、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。一学就会！

3、