5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、一学就会！鸡蛋2个，

2、

7、太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。